COMER PARA EMAGRECER

COMER PARA EMAGRECER

Meu emagrecimento


Meu Emagrecimento

terça-feira, 28 de maio de 2013

Voltando \o/

Voltando pra fikr \o/ 
Desculpa queridas estive ausente alguns dias + soh daqui pq minha R.A continua firme :)
Acontece que minha prima estava se preparando pra casar e aqui tava uma correria estava ajudando ela :)
O casamento foi maravilho amei td perfeito e o melhor n perdi as rédias da minha R.A comi bem poucos salgados e docinhos.
Tirei essa foto pra mostras as lembrancinhas pra vcs ^^


Estou com 6 kg a menos e isso me deixa cada dia + feliz, estou me amando +.

                                  Essa foto é como estava em Janeiro e como estou hoje :)


segunda-feira, 13 de maio de 2013

Baixa auto estima =/



Bom dia queridas, hoje acordei um pouco pensativa não sei bem onde estou errando + acho que nunk estou fazendo o suficiente, estou falhando pq ainda n comecei a A.F e vou dar um jeito nisso hoje mesmo, outro probleminhas que estou enfrentando é que tudo que como acho que comi muito =/ e estou fazendo exatamente como a Nutri mandou. 
 Ontem fomos em um jantar das mães fui com minha mãe e minha vó e n comi nadinha nem suco tomei, pq estava me sentindo assim, fico pensando que não vou conseguir e isso é terrivel. 
 Dei uma olhadinha hoje  no Face Viver Saudável e peguei algumas dicas que sei que são ótimas 
   

Hoje vou a meu primeiro dia de A.F

Todos os dias tomo bastante água deixo sempre pertinho aqui na minha mesa assim n tem como esquecer.

sexta-feira, 10 de maio de 2013

Voltando com boas noticias

Boa noite queridas, estive afastada daqui por uns dias, nossa estava morrendo de saudades de vcs,+ espero que dessa vez o problema da net tenha sido resolvido de verdade ahauhaua
Domingo dia das mães não é garotas e isso nem vai ser muito tentador estarei trabalhando mesmo aauhaau
Amanhã na ksa da minha mãe que teremos o almoço do dias das mães, + ja preparamos coisas deliciosas e que n engordam tanto, tipo bacalhau,quiabo, berinjela,arroz integral e sei que td vai agradar aos que estarão por aqui. 
Durante esses dias que estive afastada tive boas noticias e vcs n sabem como queria contar pra vcs, fui a 3º pesagem minha gente como isso me deixou tão feliz eu estou com 105,300 \o/

+
Ahh feliz d+



 Minha R.A ta indo td bem vou postar umas fotos de um dia dessa semana 


Café da manhã
Lanche
Almoço 
Lanche

Essa semana me deparei com essa amiga ai auhauah 
Temos que ter forças pra infetar esse tipow que nem faz e nem acredita em quem tem coragem.
PRONTOFALEI kkkkkkkkkk


+

Bjos garotas e obg pelas visitas de vcs






segunda-feira, 6 de maio de 2013

Segunda dia de Feira ^^ \o/

Bom dia Garotas :)
 Espero que vcs estejam bem, eu ando cada dia me sentindo melhor comigo mesma, é tão bom já ouvir das pessoas que da pra perceber que vc tah um pouco + magra.
 Outra coisa que muito me motiva é ler as historias de vcs hoje estive dando uma visitada nos blogs de vcs e vejo em kda um  dicas de como e onde melhorar. 
Fico feliz com as visitas e comentários de vcs tbm, já que é tão difícil conversar com pessoas do nosso dia a dia sobre a R.A. 

Dia der ir a feira \o/ 


Ontem como falei pra vcs meu esposo chegou da ksa da mãe dele e eu estava morrendo de saudades, ele faz falta viu kkkk , hoje é dia de ir a feira com ele  e eu amo comprar mesmo que sejam frutas e verduras auhauh, estávamos perdendo o habito de ir a feira já que não comíamos + tantas frutas e verduras. E agora retomando esse habito percebo que tendo + frutas em ksa ele me ajuda + comendo menas besteiras na minha frente auhauhauah 



Xero p/ vcs ^^

domingo, 5 de maio de 2013

Domingo dia de trabalhar =/

Boa tarde ! Espero que vcs estejam bem garotas...

Pois é meninas o dia que pra grande maioria das pessoas é de fikr em ksa com a família aqui é de trabalho, estou na loja + jah até acostumei.
Hoje dia que meu marinho chegar da ksa da minha sogra e eu tow morrendo de saudades, sei que vou receber um monte de denguinhos quando chegar em ksa a noite e isso é tão bom ^^



Amanhã posto fotos aqui hj n deu pra tirar ^^






Xeroo pra todas  :**



sábado, 4 de maio de 2013

TPM DEFINE


Ai queridas, hoje eu tow um caco =/ 
Marido viajando foi visitar a mãe dele e eu estou aqui sem meu companheiro e 
ainda + sem poder me afogar em um balde de chocolates e chorar até n querer +


 Fiz minha R.A tudo direitinho hoje \o/

Café da manhã- Pão + Queijo Coalho + Café + banana
Lanche - 1 clube social integral + 1 maçã
Almoço- Arroz + Feijão+ Salada +carne cozida
Lanche - 1 Sanduíche Natural + 1 carambola
Jantar- Pão +Requeijão + café +banana
Ceia - 1 danone + 1/2 colher de amendoim


sexta-feira, 3 de maio de 2013

Resultado da 1ª semana

Bom noite meninas, nossa achei que não + viria por aqui, estive sem net  esses  dias + espero que agora o problema na rede esteja resolvido.
Então, terça- feira minha segunda pesagem  depois da consulta com a nutricionista, vou confessar que fiquei um pouco apreensiva com medo de que o resultado me desmotivasse, + e ai perdi 2,500 e pensando bem isso é um bom começo pra quem ainda n começou a AF, essa semana preciso me esforçar um pouco + e espero perder um pouco +.
Depois da pesagem vi que preciso continuar com meu objetivo e fui as compras ^^
,

Garotas eu vi que quando vc quer vc consegue relamente, fui em um almoço que nós fomos convidados na ksa do Pastor de minha igreja, era tipow junta panelas sabe, pediram pra eu levar carne e levei + como n sou boba nem nada levei tbm uma saladinha deliciosa, não queria correr o risco de fikr sem opções e terminar caindo na tentação e vou confessar n foi nada fácil + EU RESISTI :) Isso muito me alegra.

Vou postar minha R.A de hoje
Café da manhã
Lanche
Almoço-Arroz + Feijão + Salada + bife + banana
Lanche- Coalhada
Jantar - 1 Fatia de Cuscuz + 1 Colher de Requeijão + 1 Banana 
Ceia - Sempre tomo um copo de danone com meia colher de amendoim 


Beijos meninasss amanhã volto \o/

terça-feira, 30 de abril de 2013

Dia de Pesagem

Bom dia queridas,hoje foi dia de cair na real tow um pouquinho triste pq a loja aqui vizinho ao meu trabalho fechou =/ e acabou que minhas coleguinhas tiveram que ir embora claro neh :( Por outro lado falei com elas ontem e acho que isso vai me ajudar na minha RA auhauhah pq com elas comia o tempo todo auiauahuah tudo tem seu lado bom neh? e a amizade sem duvidas continua.


 Agora vamos lá ao que interessa ontem ñ deu pra tirar foto de tudo que comi + vou postar direitinho aqui pra vcs

 Café da Manhã -Banana cozida + queijo coalho e café preto
                                    Lanche
Lanche- Salada de frutas 

















                               

                                   Almoço
1 colher de servir de arroz e uma de feijão,salada de repolho,maxixe e filé de peixe
-  Lanche da tarde- 1 copo de vitamina de banana

 Jantar- 1 pão francês, 1 colher de requeijão light e 1 café preto

 Ceia - 1 copo de Activea de aveia e 1/2 colher de sopa de amendoim

Tomei 2 litros de água \o/
 AF não fui + por uma justa causa, quando cheguei da loja tinha que escolher ou ir na feira comprar minhas frutas que estavam acabando ou ir a AF e a feira é só na segunda então fui pra feira com meu maridinho ^^

.


É isso queridas vou me pesar hoje a tarde e tow nervosaaaaa amanhã posto aqui o resultado pra vcs :**** Beijossss

segunda-feira, 29 de abril de 2013

MOtivação

Tô me afastando de tudo que me atrasa, me engana, me segura e me retém. Tô me aproximando de tudo que me faz completo, me faz feliz e que me quer bem. Tô aproveitando tudo de bom que essa nossa vida tem. .Ultimamente eu só tô querendo ver o ‘bom’ que todo mundo tem. Relaxa, respira, se irritar é bom pra quem? Supera, suporta, entenda: isento de problemas eu não conheço ninguém. Queira viver, viver melhor, viver sorrindo e até os cem. Tô feliz, tô despreocupado, com a vida eu tô de bem.
Bom dia, hoje acordei cedinho pra preparar meu café da manhã e correr pra loja,no caminho encontrei minha vó minha e minhas 2 tias que estavam voltando da AF e pra minha alegria umas das minha tias disse que eu estava + magra. Ahhhhhhhhhh como é bom ouvir isso (rss). + vamos lah que ainda tenho um longo caminho a trilhar, e hoje começo a AF e o lugar é lindo tah aqui uma foto que dah ateh pra sentir o cheirinho do verde kkk Amanhã será a minha 1ª pesagem depois que entrei aqui espero ter eliminado + alguns Kg...

domingo, 28 de abril de 2013

OLÁ,ESSA É A PRIMEIRA PÁGINA DESSE BLOG,FAREI DELE UM DIÁRIO COM INFORMAÇÕES DO MEU DIA E DAS MINHAS ALIMENTAÇÕES. ,FALAREI SOBRE A MINHA LUTA DIÁRIA PARA PERDER PESO E ASSIM OBTER UMA VIDA SAUDÁVEL. PARA COMEÇAR VAMOS AO PESO.NO MOMENTO ESTOU PESANDO 110,00 KG E MINHA META É CHEGAR AOS 80 KG. SEI QUE NÃO SERÁ FÁCIL,MAIS VAMOS LÁ!!!! Amanhã começo postar fotos da minha alimentação e posto tbm a minha RA